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Etudes cliniques I Nos composants
Maca
Un adaptogène au quotidien
Le maca noir est classé parmi les plantes adaptogènes : il soutient ton organisme face aux stress physiques et mentaux en modulant l’axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surrénalien). Résultat : une meilleure tolérance au stress et moins de fatigue chronique.
Réduction de la fatigue physique et mentale
Pris régulièrement, le maca noir aide à amortir les baisses de régime. Il est utilisé depuis des siècles par les populations andines pour améliorer la résistance à l’effort et la vitalité générale.
Soutien de la mémoire et de la concentration
Les macamides et macaenes sont étudiés pour leur rôle neuroprotecteur. Des résultats prometteurs montrent une amélioration de la mémoire de travail et une meilleure clarté mentale.
Action antioxydante
Le maca noir est aussi riche en polyphénols, qui aident à limiter le stress oxydatif et protègent tes cellules au quotidien.
Pourquoi une prise quotidienne ?
C’est la régularité qui compte. Une prise ponctuelle n’est pas suffisante pour soutenir l’axe HPA. Avec Déclic, tu prends 400 mg tous les jours, sans t’en soucier.
Synergie Déclic
Le maca noir est encore plus efficace combiné à la CoQ10 (énergie mitochondriale), aux Oméga-3 (clarté mentale) et aux multivitamines (équilibre global).
Stojanov S. et al., 2016 – Maca Root Improves Mood and Energy in Adults
Cette étude pilote sur des adultes actifs montre une amélioration de la perception de l’énergie et de l’humeur après une prise de maca noir pendant plusieurs semaines.
PubMed
**Rubio J et al., 2011 – Lepidium Meyenii Improves Learning and Memory **
Étude in vivo démontrant une amélioration de la mémoire spatiale et de la concentration grâce aux macamides.
PubMed
Valentová K et al., 2008 – Macamides and Macaenes as Neuroprotective Compounds
Analyse chimique mettant en évidence le potentiel neuroprotecteur du maca noir pour soutenir la clarté mentale.
PubMed
Dans les Andes, le maca noir est toujours donné aux enfants avant les examens pour booster la concentration.
Les éleveurs en donnent aussi à leurs animaux pour soutenir leur vitalité.
On dit même que la NASA s’est intéressée au maca noir pour ses propriétés adaptogènes en conditions extrêmes.
Coenzyme Q10
Un acteur clé dans ta mitochondrie
La CoQ10 est indispensable à la production d’ATP, l’unité d’énergie de tes cellules. Elle agit comme une navette d’électrons dans la chaîne respiratoire mitochondriale. Plus tes mitochondries sont performantes, plus ton métabolisme est stable et ton niveau d’énergie constant.
Fatigue chronique et âge
Dès l’âge de 30–35 ans, ton taux naturel de CoQ10 décline lentement. Une baisse qui peut accentuer la fatigue de fond, la récupération lente après l’effort ou le stress oxydatif chronique.
Prendre 50 mg de CoQ10 par jour soutient ton stock interne, sans surdosage.
Récupération musculaire
Des études montrent que la CoQ10 peut améliorer la tolérance à l’effort modéré et la vitesse de récupération musculaire, en réduisant l’accumulation de radicaux libres.
Pourquoi une prise quotidienne ?
Une cure ponctuelle a peu d’impact durable. C’est la régularité qui compte : 50 mg/jour en synergie avec tes Oméga-3, maca noir et vitamines pour un soutien continu.
Synergie Déclic
La CoQ10 est un maillon essentiel de ta routine :
- Maca noir ➜ gestion du stress et vitalité
- Oméga-3 ➜ membranes cellulaires stables
- Vitamine D3 ➜ immunité, humeur
- Multivitamines ➜ métabolisme optimal
3) Ce que disent les études récentes
Mizuno K. et al., 2008 – Effect of CoQ10 on fatigue in healthy volunteers
Cette étude randomisée sur des adultes actifs montre une réduction significative de la fatigue perçue après une prise quotidienne de CoQ10.
PubMed
Cooke M. et al., 2008 – Coenzyme Q10 supplementation and exercise performance
Essai contrôlé indiquant une amélioration de la performance aérobie modérée et une récupération musculaire plus rapide après exercice léger.
PubMed
Mantle D. et al., 2019 – CoQ10 as an antioxidant and bioenergetic support
Revue montrant que la CoQ10 contribue à réduire le stress oxydatif cellulaire, même chez les individus en bonne santé exposés au stress chronique.
PubMed
Découverte en 1957, la Coenzyme Q10 est surnommée « l’étincelle de la vie », car sans elle, tes mitochondries ne peuvent pas produire l’énergie nécessaire à tes organes vitaux.
Même ton cœur, qui pompe toute ta vie, en consomme en grande quantité.
Vitamine D3
La D3 régule l’immunité innée et adaptative : elle joue un rôle dans l’activation des macrophages et des lymphocytes T, essentiels pour te défendre contre les infections saisonnières.
Un taux suffisant réduit le risque de « coup de mou hivernal ».
Prévention de la fatigue modérée et soutien de l’humeur
Un déficit léger à modéré est souvent lié à une fatigue persistante, à une baisse de moral ou à un sommeil de moins bonne qualité.
Les recherches montrent qu’un apport quotidien stable peut aider à stabiliser l’humeur et la vitalité générale, surtout en période de faible ensoleillement.
Santé osseuse et musculaire
La Vitamine D3 favorise l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, garants d’une ossature solide.
Elle participe aussi à la contraction musculaire et à la prévention des douleurs diffuses.
Pourquoi 1600 UI par jour ?
Déclic te propose une dose de soutien adaptée à une prise toute l’année, sans risque de surdosage, sans vitamine K pour rester accessible à tous, y compris aux personnes sous anticoagulants.
C’est la cohérence Déclic : un réflexe quotidien, simple, pratique.
Synergie Déclic
En l’associant aux Oméga-3, au maca noir, à la CoQ10 et au multivitamines, tu optimises l’absorption et le rôle métabolique de la D3.
**Martineau AR et al., 2017 – Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections
Méga-analyse sur plus de 11 000 participants : une supplémentation quotidienne réduit le risque d’infections respiratoires, surtout chez les personnes carencées.
PubMed
**Dean AJ et al., 2011 – Vitamin D and fatigue in healthy adults
Étude sur adultes actifs : correction d’une carence légère améliore la fatigue auto-déclarée et la qualité de vie globale.
PubMed
**Penckofer S et al., 2010 – Vitamin D and depression: where is all the sunshine?
Revue montrant un lien entre un taux suffisant de D3 et la stabilisation de l’humeur chez l’adulte, en période de faible ensoleillement.
PubMed
Plus de 80% des Européens présentent un déficit de Vitamine D en hiver.
Une exposition au soleil (UVB) de 15 min par jour, bras découverts, peut aider… mais sous nos latitudes, la supplémentation reste souvent indispensable.
Omega 3
Santé cardiovasculaire
L’EFSA valide qu’un apport quotidien de 250 mg de DHA contribue au maintien d’une fonction cardiaque normale.
En plus, le DHA participe au maintien d’une vision normale et à la bonne fluidité des membranes neuronales.
Clarté mentale et humeur
Le DHA est le principal acide gras du cerveau : il favorise une communication optimale entre neurones, ce qui soutient ta mémoire de travail et ta capacité de concentration.
Certaines études démontrent un effet positif sur l’humeur et la gestion du stress quotidien.
Inflammation chronique de bas grade
Les Oméga-3 d’origine végétale participent à moduler l’inflammation silencieuse, impliquée dans la fatigue persistante et la récupération lente.
Pourquoi chaque jour ?
Tes membranes cellulaires se renouvellent en permanence. L’effet protecteur des Oméga-3 repose sur un apport régulier et stable.
Synergie Déclic
Associé à la CoQ10, au maca noir, à la vitamine D3 et au multivitamines, ton DHA soutient ton métabolisme global, ton cœur et ton cerveau au quotidien.
Derbyshire E. et al., 2018 – Plant-Based Omega-3s: A Sustainable Option
Cette revue confirme l’efficacité de Schizochytrium sp. comme source de DHA végétale biodisponible.
PubMed
**Arterburn LM et al., 2007 – Comparative Effects of Algal and Fish Oil **
Démontre que l’huile de microalgue augmente les taux plasmatiques de DHA de façon comparable à l’huile de poisson.
PubMed
Swanson D. et al., 2012 – Omega-3 Fatty Acids and Inflammation
Revue montrant le rôle des Oméga-3 pour réduire l’inflammation chronique légère.
PubMed
Kiecolt-Glaser JK et al., 2011 – Omega-3s Lower Inflammation and Anxiety in Medical Students
Randomisée en double aveugle : un apport d’Oméga-3 réduit l’anxiété perçue et l’inflammation pendant une période de stress modéré.
PubMed
Sans microalgues, les poissons n’auraient pas d’Oméga-3 !
Cette filière végétale inspire aussi la recherche spatiale pour nourrir les astronautes en milieu confiné.
Multivitamines
Vitamines B : ton starter métabolique
Les vitamines du groupe B sont indispensables pour le métabolisme énergétique, le bon fonctionnement du système nerveux et la régulation de la fatigue mentale.
Elles participent aussi à la synthèse des neurotransmetteurs qui soutiennent ta concentration et ton moral.
Vitamine C : défense immunitaire et antioxydant clé
Un apport quotidien en vitamine C contribue à protéger tes cellules du stress oxydatif, à régénérer d’autres antioxydants et à maintenir un système immunitaire prêt à répondre aux agressions du quotidien.
Vitamine E et bêta-carotène : neutraliser le stress oxydatif
Ces deux antioxydants liposolubles complètent l’action de la vitamine C pour piéger les radicaux libres produits par ton mode de vie actif (pollution, stress, entraînements).
Zinc, chrome, sélénium : les petits alliés sous-estimés
Ces oligoéléments jouent un rôle subtil mais décisif.
- Le zinc soutient l’immunité et participe à la synthèse de l’ADN.
- Le chrome contribue à réguler le métabolisme des sucres.
- Le sélénium est un cofacteur essentiel de la glutathion peroxydase, l’un des systèmes antioxydants les plus puissants de ton corps.
Magnésium bisglycinate : la touche confort
Présent pour accompagner ton système nerveux et musculaire, le magnésium favorise la détente et complète l’action des vitamines B sans perturber ton confort digestif.
Pourquoi chaque jour ?
Les vitamines hydrosolubles comme la C et les B ne sont pas stockées durablement. Ton corps les élimine rapidement — tu as donc besoin d’un apport quotidien, simple et pratique.
**Long SJ et al., 2014 – Multivitamin supplementation improves mood and stress
Cette étude randomisée montre qu’une prise régulière de multivitamines réduit la fatigue mentale et améliore l’humeur chez les adultes en bonne santé.
PubMed
**Haskell CF et al., 2010 – Cognitive and mood effects of a multivitamin/mineral supplement
Essai contrôlé démontrant un effet positif sur la mémoire de travail et la concentration après quelques semaines de prise quotidienne.
PubMed
**de Baaij JH et al., 2015 – Magnesium in man: implications for health and disease
Revue expliquant comment un apport régulier de magnésium contribue à l’équilibre nerveux et à la gestion du stress, même chez l’adulte actif.
PubMed
Plus de 2 adultes sur 3 ne couvrent pas leurs apports recommandés en vitamines B, B12 et magnésium via l’alimentation seule.
Ton multivitamines Déclic agit comme une « ceinture de sécurité nutritionnelle », facile à prendre, sans stress.
